张超收了功，看天已🉅🄺🂩经微亮了，不过，另🔹🅥外几人还睡的🎝💇很沉，便没打扰他们，只悄悄起床，出了屋子。
刚出♊🆩💋屋，他便🁞🔸见到程志远竟然已经在那🉣练着武功了。
张超程志远的身形左右穿梭，每一🜰拳，每一🐊♳个动作，都发出奇怪的声音，好像是拳的劲🂫👱🌬风炸裂，又好像是身体炸响。
地面上摆放着几张纸，虽然被石头压着，可是张超却还能看到纸张上面🄒☫有许许多多的人形动作和字体。
张超顿时认出这就是那一夜苏子安写下来的《金钟罩》秘籍👪🛩，他心中顿时有些滴血。
不过，却又有🁞🔸了🟁🚉几分期待，在程志远手中，那🎑🐗这几本秘籍或许还有得回的可能。
“我现在过💢去翻看一下应该没有什🜰么事情吧🐊♳？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压下去翻看那《金钟罩》的冲动，只在一旁看程志🎅远练习。
看着看着，张超只觉不对，暗暗🀧⚱🕌想道：“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩🛁》名气极大，很多武侠小说中都有这门武功，🄣⚿🗊所以对这门武功还是有所了解的。
金系武侠小说中《金钟罩》貌似是《金刚不坏神功》的初级👪🛩版本，那就不仅🂡🐕⛙仅是一门外功，还应该是一门上乘内功，据说，本功功法动静结合，内外兼修。
内练的话，却是要练出一口内气，然后使内气保护内脏和身体的某🔀♇🆖些部位，以内气抵消化解各种外来气劲⛲🞗🔖的打击，保护内脏不🄣⚿🗊受各种震荡的伤害。
内练大成的话，能够将真气遍布五脏🈮和身，不但能无死角防御，还能反🄒☫震，那便是金🗌🚋刚不坏神功了。
而外练的话，却是初时用布🂏🍳🌌、然后用木棍、后来用锤等，反👪🛩复敲打摩擦身体，造成皮肤病变，让皮肤变得⛲🞗🔖平滑而重，能刀枪不入。
据♣说还要配合专门的药酒、药醋、药汤等进行练习，这样能让皮肤状如🄒☫常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防御🏸能力极差，则为下乘。
但是，不管内练还是外练，程志远这样明显是练错🈝⚿了。
不过，看他现在威势，以及那种🀧⚱🕌恐怖的效果，看👝起来却委实惊人，莫非这金钟罩🛁也如太玄经一般，练错了也有效果?
希望他不要像逆练了九阴的欧阳锋一般弄得神志不清，或者像梅超风一样，将自己搞得🂫👱🌬走火入魔，弄了个半身不遂什么的才好。🎿🖲”
张超正暗暗想着，程志远忽然大声道：“超儿起来了啊！过来，跟着🝯我一起练🎑拳🛁。”
张超听了这话，差点没摔倒，他已经看出程志远叫错了这门功法，还愿他不要练傻练疯练🆔残呢，竟然喊自己也一起练，这不是坑人吗🏸？
“快点，快过来！”程志远大声胡喝着。