“有什么问🜅⛛题?”那人望了徐畅然一眼,笑着问🛎🛓道。顶点
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“你是全脚掌着地,这样跑🟖🝌对身体不好。”徐畅然说⛬🝢🌹得很直白。
那人看了看徐畅🈀然🏺🟉跑步的姿势,“怎么跑才对,你给我讲讲。”
徐畅然停下来,那人也停住了,“后脚跟着地,向前滚动🟗🝐,这是最常见的跑🕍🈗⚃法。”徐畅📬然示范着。
“跑步时上身带动整个身体向前倾,有点像要倒下的样子,🎐🐑⚰这时脚步自然会跟上。你是全脚掌着地,身体没有前倾,结果是先出脚。”徐畅然进一步讲解着,还向他讲解了全脚🏻掌着地跑步的弊病🚣🕊。
那人学徐畅然的姿势,试着跑了一下🎜👿,“还是有点不习惯,不过我觉得你说的是对的。”
“你能听见自己跑步的声音不?啪嗒啪🚇👏嗒的。🚈👗”徐畅然问道。
“哈哈,是有点。”那人承认了。
“那就说明你姿势不对🍢,声音越大说明你的身体对地面的撞击越大,这种撞击主要伤及膝盖。什么时候你听不到跑步的声音了,🗵☕就正确了。”徐畅然说道。
“好的,同🜅⛛学,🈀我试试。”那人态度倒不错,又问:“你是哪个年级的?”
“高二文科班,你呢?”
“我是教初中化🈀学的。我姓黎,巴黎的黎。”那人笑着回答。
原来是老师,跑步这么不讲🟖🝌究,但看着很年🍼轻,也许是毕业没多久吧。
“不好意思🜅⛛,黎老师,我叫徐畅然。”徐畅然说🛎🛓道。
“😼没关系,你说得对,🍢我这跑步姿势是有点问题,哈哈。”
徐畅然跑完8圈就回寝室,🟖🝌黎老师还在那里跑着,啪嗒啪嗒的声音听不见了🕍🈗⚃。
星😼期天,徐畅然又要去游泳馆会一会那个🌴女人。拖了这么久,这次🛁应该有一个说法。
离春节不到一个月,游泳馆闭馆🗶☢🁆的时间也快到了,游泳的人数更少了。徐畅然去得比较早,占据了深水区中🛕🜍间的泳道,两边泳道各有一人。如果那女人今天不来,这事就算完。如果她出现,徐畅然想知道她对自己到底什么态度。
开馆半小时后,女人出现了。
今天她的泳衣换了,🌡⛢给人的印象变了,更温婉一些。那是一件黄色吊带露背连体泳衣。她坐在扶手边往手臂上打水🅌时,徐畅然感到神情恍惚,如果这时她对自己笑一下,那感觉……