内玄万炼，从内而外，淬筋锻骨。
心锤如丝，裹挟微不可察的雷霆之力敲击在无名指的指骨上，那一瞬间庞广达就🚕📌觉得一阵刺痛，从而有一🐍⚌股力量仿佛传遍了全身每一处骨骼。
牛犇端坐🝖在庞广达面前，神色肃然，“锤落之时，自身则以相应的力量进行抵挡。抵挡的力量不可过强，要刚刚好。认真感受落锤的力道，配合骨骼、肌肉的力量。”
庞广达深吸一口气，点了点头。
他开始进行琢磨，小心翼翼的试探，总结出自己能够正常承受的力量，毕竟这可是直接作用于身体内部的，平时受到攻击那都有皮肤、肌肉🔎进🚌行缓冲。
但是现在不同了，现在是首当其冲！
片🙻🏢刻后，庞广达的小手指肿的和大拇指一样，乌青、肿胀。
“继续吧，换根手指。”
牛犇一丝不苟的继续指导。
这一天就在这种试验中渡过♝，牛🎵犇心中也倍感无奈，他当年修炼的时候，这第一步他只用了一个时辰的⛢🜆⛟时间，之后就是靠实力和熟练度了。
而庞广达，竟然用了近一天的时间。
“资质下等，耐力上等。”
这是🐲折腾一天后，牛犇心中对庞广达的评价。
到了教导的第三天正午，庞广达左手五指恢复，已经开始正常进行锤炼了。
心锤砸过每一个部位，🀺以不同的角度，不同的力道，雷霆之力在心⚆🏋锤下闪烁着不一样的火花😙。
庞广达心🝖底满是惊奇，他发现用这个方法锤炼身躯之后，仿佛每一块肌肉都变的更加结实了，🀲骨质的密度也飞速提高，特别是融入雷霆之力之后，自己的力量更强，体魄防御也以惊人的速度提升着。
仿佛在这之前，他只是一个积攒力量的‘凡铁’，现在经过这种‘锻造’的方式，逐步的让他完全巩固下来，并且完成了一句话——百炼成钢🚌！
这一天就在这种枯坐中缓慢结束。
“第一天五百锤？马马虎虎吧。”
牛犇通🕌过精神⛟🛩感知了解🀺一切，心底稍稍有些失望。
真不知道之前的人是🕻🎲🕁怎么教导这家伙的，领悟力、🙶🎸掌控力太🚂🐤🁳差了，也就是剩下一个不怕枯燥的性格优点了。