夜半时分，山风吹来了淅沥沥的一阵细雨。
山洞里，田宁和踏赞铺盖🚘📭🞈着买回来的新的被褥，甜甜地🛳☺睡着。
两个孩子都累坏了，雨夜里睡得格外地香。
田宁的生物时钟已经完全恢复了正常。
洞外刚刚几声啾啾的鸟🕣儿🚘📭🞈，他就睁开了眼睛。
瑜🉥伽冥想和吐纳循环之后，轻手轻脚地起床，准备到👆🆥👭洞外开始每日的晨练。
一转头，踏赞咕噜一下从床上也爬了起来。
一边🟢🞷揉着眼🜤🄇睛一边🚜🔏嚷嚷着，“我也跟你去练功夫。”
田宁看着，心里有🚜🔏点心疼，因为他知道踏赞这两天比自己更累👍，也更🂠不习惯起得这么早。
同时，他也特别为踏赞高兴。
因为他知道了，踏赞🆐非常想好好学习，非常想成为一个超凡者。
把踏赞的手端起来看了一下，昨天还是出着🝇🉀🄐血🎔的地方👆🆥👭，都已经痊愈了。
“好的，走，我们一起。”
兄弟🟢🞷二人来到洞外，踏赞有样学样地模仿着田宁，活动开了腿脚之后，一起🏎😿跑了🝽🐥🁽半小时。
田宁已经微微出汗了，热身好了。
田🉥宁开始要练起拳脚了🕣，🚘📭🞈踏赞终于等到了这个时候。
“田宁，教我吧。”
田宁想♙🈰了想，是啊，就从今天开始教踏赞一些武功的基础吧🍓，给他将来的发🏎😿展打个基础。
“来，踏赞，这里，是最重要的一个🄰🁉🄀穴位，丹田，尝试一下，用丹田呼🄀🝮🎥吸……哎对……。”
“而这个姿势呢，是马步，蹲马步很重要，可以让你的下身稳健🀱🀨⚻，功夫才能扎实，你做一下。”
“好的♙🈰，站好马步，保持用丹田呼吸，体会身体内热乎乎的感觉……”