.绿湾奇迹！
依靠核心肌群控制身体平衡，并且在持续摇摆不定的晃动之中做出完整的传球动作，每一个发力部位都必须控制到位，真🙄🇷🝎正意义上地调动身体每📽☲一块肌肉，细如发丝地调整传球过程中的每一个细节。
最重要的是，身体依旧维持稳定与平衡。
仅仅只是短短两次回避，💌🐙⛹就可以看到陆一奇的额头隐隐渗出汗水，而且陆一奇还需要进行左右换手。
右手换左手，🔛🁑左手换右手，每一个动作的牵扯都必须谨慎再谨慎，🂢十倍速率地放慢下来，肉眼就可以清晰地看到手臂与肩膀肌肉的牵扯，无形之中产生一种解构传☈球动作的奇妙视觉效果，有种美感。
不由自主地，训🟖🝈练场的所有🍀嘈杂都安静了下来，罗杰斯更是屏住呼吸，认认真真地观察每一个细节。
伊萨克的声音同步响起，完成进一步解说，“这组训练的关键，就在于腰腹位置的核心力量，大腿和手臂都不要过于🅥🈦发力，即使发力，力量也应该是从腰腹位置延伸出来的，利用核心力量来控制身体。”
“现在阿奇正在完成的训练是针对四分卫的，确保当四分卫在遭遇冲撞干扰的时候，口袋脚步依旧能够保持稳定，尤其是上半身的传球动🅬作不会变形，进而赢得更多观察传球目标的时间。”
伊萨克以陆一奇为样本，详细地解释具体🀣⚌部位的肌肉发力状况。
霍克就不由流露出了错愕的神色，伸长脖子，🃑如同长颈鹿一般不断地探头探脑，嘴里还在低低地嘟囔着，“⛣🜌这……这到底要怎么样才能做到？上帝，我觉得教练根本就不是常人！其实他是职业球员吧？”
“这怎么可能？”
“那到底是什么原理？”
“确定不是马戏团吗？”
窸窸窣窣的议论声响🚼不绝于耳，但部都是短促而简单，没有引🝾🐴发更多回应与讨论，随后就平复了下来，只是留下满场的错愕与惊奇；另外，还有钦佩与赞叹。🔰🄒☨
“而对于其他位置的球员来说，在遭遇擒抱或者是对位防守的时候，核心力量的稳定也能够赢得更多优势，比如滞空状态下的对峙，一点点优势就🖦🔶🅇可能改变战局。”
伊萨克进一步解释说明的声音依旧在聒噪地涌动着🝦🍛🈵，紧接着他就转身看向陆一奇，“针对其他位置的训练也基本相似，但进一步的分解动作稍稍有些变化，我们需要增加纵向平衡的调控。”
视线再次纷纷聚焦在陆一奇的身上——
只见他双手持球，放置在胸🍀口位置往外平推，等待手臂完伸直，保持稳定的站立姿势，而后♞🉣🉈双手往往上举过顶。
虽然只是手握一枚橄榄球，但🙇缓慢凝重的姿势却如🝦🍛🈵同卧推杠铃一般，重若千钧。
“注意，保持匀🟖🝈速而缓慢的移动，这是重点，务必确保自己完完沉浸在核心肌群的力量控制之上，只有这样才能够保持平衡，而且，只有这样才能够训练到位。”
“们现在需要注意阿奇的💌🐙⛹手臂动作与膝盖之间的协调，当手臂缓缓上提的时候，膝盖也需要跟着缓缓打直；但是膝盖不能完打直，否则重心🁰容易后仰，所以协调与均衡是非常重要的，不要操之⛼☄过急。”