姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清🀧⚳🕞风和金子，真⛿☡的过来喊门。姜诺和父亲母亲一人穿了🅷一套休闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了，🜻😠姜诺一心想着🄥⛔让🙻🏨你们二老踏上修行路。”
“走，咱到前🜻😠面🚹一个小广场，那儿地方比😶较宽。”
“叔叔阿姨，你们先🀶🁎🄩像我们一样盘腿坐下，然后两手放在膝盖上先感觉🏁🗄🙇感🁅🃗🗷觉气。”金子在在那里闭着眼练功。
“有啊我这一闭眼就想就感觉🙻🏨身体在摇晃，就像个不倒翁一样。”
“那就很💏🐶好，说明你们二人已有其感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于🆉🍪我们身体气血运动加快，也有助于大小周天通畅。🕱🍞”
“现在我们先盘腿打坐15分钟，放松一下心情，请跟着🕘我的语言。”
“首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大腿…🉆🅃…一直到我🈰们的头顶放松。现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，坐立在天地间。然后再尝试着唤醒身体名个部🝥🍑位。
见面就到了清风交剑法的时间，清风先又交了，让姜诺父亲打了一👲🌯🂥遍昨天的5式，⛬🝢然后再交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出🀧⚳🕞自己的🂡秋水剑。金子体贴的从储物之中，取出一柄木剑递给姜诺的母☽亲。
“刚开始练，可能不🀶🁎🄩太适应，先用木剑练安全。🅺🛇”🜯
“木剑也挺沉的！”
“这🛲☩🂅剑非常好，母亲练了⛿☡就知道。此名为铁木剑。”
姜诺仔细的教母亲练剑，一招一式一丝不苟，就像母⚝亲小时候，教她学习一样。而金子就站在姜诺母亲的旁边，用手给她订正着，剑的姿势。
只学了两式便有点气喘吁吁。“来，我们今天早上就练这两招，等过一会儿，🅁父☽亲他们去钓鱼，我们在院子里面练。”
“好🛲☩🂅的，他们钓他们的鱼，我🙻🏨学我的剑，不能落下了。”