练气就是养生强身的过程
铜皮!
金筋！
玉骨！
霜血！
汞髓！
共有五层境界。
每进一步，都会实力大增，一步一天地。
体内大筋，受到龙🟆🚵血的侵染，化作黄金颜色，犹如一条条金龙横卧在经络中，一旦暴起，便可以发挥出🝌来强大的力量。
感受着体内大筋的力量，周灿气势暴涨。
但也随之收敛了起来。
石洞中，毕竟不🌒⚋🏹是施展这样强悍🆒🏃🗗力量的地方。
而且这个地方⛔🚃🐱，将会成为自🔳🄬己的地盘，若是破坏了的话，就太过可惜。
洞里方七日，世上几千年。
修行起来，不知岁月，难知寒暑，周灿虽然还没有到一闭关便是无数春秋的🃭🚾地步，可是炼化龙龟，提炼龙血，炼化龙血，也足足用了三天的时间。
三天的时间。
不吃不喝，靠⛔🚃🐱纯阳灵丹补充自己身体的需要。
吴阿牛、鼠无敌、梦冰云他们，更是只🞘能靠三个鱼妖，从附近的水流中猎取一些鱼虾来食用。
此时周灿醒来。
众人🖶便觉得🁟肚腹中传来一股饥饿之感，十分的强烈。
就算是🏁周灿，也觉得肚子里空荡荡的，很想吃东西充饥。