超级训练场里亮如白昼。
在碧绿如茵的球场上，杨阳正带着皮球，一🆌🎌次又一次地朝着前面的防守球员发起冲击。
虽说，在超级训练场里，他拥有无穷🗲无尽的体能，不知疲倦，但长时间不停地反复进行着同样一套动作，显得无比的机械乏味。
这要是换做任何一个心志较弱的🝣🌻人，怕是早已放🗦🝳🏒弃，甚至疯掉了。
但杨阳却没有，他依旧还是一丝不🂩👚苟地完成着🚛🔄每一个动作，反复不停地带球突破。
渴望进步成为支撑他的最大动力。
在经过了一个多月的🗣特训后，他的🂩👚进步是有目共睹的。😹
就在几天前，老冰将陪他演练的防守球员的水平，从原来的第四级别联赛提升到了第三级别，这就代表着杨阳所面对的已经是阿尔梅勒一线队防守球员🈰🂀的水平了。
第四和第三级🍓🇬别都是业余联赛，但实力水平却是完全不可同日而语。
将第四级别的防守球员虐得不成人🂩👚样的杨阳，面对第三级别防守球员时却🞳😏处处碰壁，一次又一次地无功而返，最后还是经过🂏🍲几日的提升和苦练后，这才勉强有突破成功的机会，但成功率却是惨不忍睹。
虽说是被虐，但杨阳却没有丝毫的气馁。
在每一次带球突破练习之后，他都会不断地总结经验教训，探寻成功和失🞳😏败中间的那一根肉眼难以发觉的平衡弦，老冰也会反复不停地帮助他改进。
而老冰强调得最多的是步伐。
套用公式就是，速度等于步幅乘以步频。
步幅就🛔🜂是迈出每一步的距离，步幅越长，对皮球的控制力就越弱，对防守的应变能力也就越差；而步频则是步伐的频率，同样的道理🐕⛒，步频越低，对皮球的控制力就越弱，对防守的应变能力也🁞就越差。
速度型球员在球场上往往会结合实际情况，通过改变自己的步幅和步频来控制自己🙯的速度。
远离防守球员时，在保持步频不变的情况下🆌🎌，可以通过加长步幅来提速；靠近防守球员时，又可🜤🄇🞯以通过缩短步幅，提高步频来增加控球应变能力。
老冰对高寒的训练要求就是，摸索出🗲最适合自己🗦🝳🏒的步伐，并要能够把步伐训练到随心所欲的地步，随时根据场上情况任意切换步幅和步频。
而要找到最适合自己的🎙👡步伐，那就只能靠练🆌🎌，反复不停的训练。
罗纳尔多等球星的步伐都是他们从小到大踢球积累和摸索出来，正好又符合职业联赛要🟖🝍求的，那些不符合要求的早就已经被淘汰掉了🐕⛒🐕⛒。
可像杨阳这样，想要在这个年纪，再摸索出一套适合自己的步伐，并通过苦练转化成自己的本😵能，这无疑是极困难的一件事，但又是必须要做的。