“下腰,保持身体平衡……”
“再低一点……”
奎🟘🝚克指导陈凡如何正确的确保投篮之前就将胯部正对篮框,效果不是很理想,不过两人都没有太过气馁,这种事情本身就不是一蹴而就的,而是要靠日积月累,长年累月坚持训练才能练出来。
“好♈🆚了,投篮部分今天就到这边,不然你接下去的项目来不及完成了……”奎克结束了投篮训♕练,让陈凡去吃营养早餐。
其实♈🆚奎克的心情并不是向他所表现出来的那么镇🐐⚥定,弗雷泽可以遇到库里,两人相互成就,那么他是否也能在科比之后,和陈凡成为另外一个MVP组合?
对此,奎克很是期待,当🌏♰然,前提是陈凡🃃🕅进入NBA之后,在NCAA,在篮球事务上,球员并没有太多权利,一切还是要等到陈凡参加选秀之后,到时候他们的传奇才算正式开始。
等吃完营养餐,科比也来了,🕝而且还是带着吉安娜一起过来的,打完招呼之后,科比说道“你们练你们的,我带着吉安娜先热身,从今天开始我也要带着她一起练习了。”
陈凡和吉💔👣安娜打了招呼之后,便继续投入到艰苦的训练之中,不过🂱有了吉安娜的加入,倒是让整个训练场地多了许多欢声笑语。
因为在训练中,一直都是吉安娜吐槽科比,而不是科比训📨🝖斥吉安娜,☾也许科比是一个对队友很严格的人,但是对女儿,他😖🁖是真的太温柔了。
今天的训练似乎过得格外的快,至少对陈凡来说是这样的,因为他一直等待训练结束之后,再进行那针对🈺🃚😕跨步的训练方式。
不过被理疗师安德森和体能师罗德尼给制止了,安德森是因为要给陈凡做理疗,不然长时间🚷🗿♱运动之后,会有肌肉关节劳损。
而罗德尼则是禁止陈凡长时间持续性损耗身体,凡事都有个度,偶尔超过这个度没事儿,但是天天都超过,那就是对身体😖🁖的🟧一种透支,这种透支而且在短期内还是不可逆的,后期要花费成倍的时间来改善回去。
“陈凡,我们明天再练吧,反正后面时间还很久,罗马不是一天就能够建成的,这种技术的改变和升级可是要耗费很长时间🟧才能见效,心急不了。”奎克此时也劝导道⛬🝝。
“那行,今天就到这吧,大家辛苦了!”陈凡虽然有些👮🌑意犹未尽,不过还是决定听从他们的意见,毕竟他们才是专业的,虽然自己的天赋很惊人,但是这种天赋只有自己知道,也不能逢人就说自己不怕损耗,所以只好作罢。
回到自己家里,陈凡正打算好🕝好冲洗一下然后找赵悠依聊会儿天,结果发现海莉·范·丽丝的FaceTime请求过来了。
陈凡犹豫了一下,还是接通了,屏幕中出🃃🕅现海莉青春靓丽的面庞,笑靥如花。
“嗨,海莉!”
“嗨,陈凡,哇哦,看样子你似乎刚训练好?”海莉先是甜甜的打了个招呼,随后眼睛一亮,惊讶的问道。因为他看到了陈凡全身湿漉漉🛷♚的样子,还有上半身的球衣。
“额..💔👣....嗯,是的!”陈凡带着微🏁🗋笑点头说道,别人笑脸以对,他总不好冷淡的回复,虽然他觉得自己这个时候有了女朋友不应该再和其他女孩子多纠缠。
“你现在在哪里啊?”海莉歪着🝵🏢🛵头问⛋😺道,有一种🐐⚥莫名的俏皮感。
“我在洛杉矶呢!”