在赵优依和赵奕舒娘俩在谈心的🖩时候，陈凡坐等右等没等到，只好心情低沉的收拾好东西，开着科比送🁵他的那辆库里南，赶往训练场地。
只是📓🚛刚开出家门口，手机就“叮咚”一声响！
陈凡赶紧踩了刹车，将手刹也拉好，然后怀着紧张不🗄🙄🇵安，焦虑忐忑的心情解锁手机🂸📦🝄，划开微信，看到了让他激⛚动地一个回复。
“好啊！”很简单的💇🏳两个字，却让陈凡右手握拳振臂狂呼了四五声“Yes😱🅎！”
还好这辆车的隔音🜕🂂效果很好，不然周围的邻居非得报警投诉不成🄞⚐。
“优依，📾我在去球馆的路上，马上就要开始持续六个小时以上的训练了，训练中是不能玩手机的，我先提前跟你说晚安，等你明🀝♗🈥天睡醒之后我们再聊，到时候你就能看到我给你的留言了！”陈凡怀揣着激动地心情，打了这一串字过去。
“🏯🝦好的！”这🈣⛵次赵优依倒是回复🖩的很快，后面还跟了一个比心的表情。
陈凡有点傻里傻气的乐呵着，非常扯着嗓子唱着歌，🗄🙄🇵非常兴奋地冲向了篮球馆。
“早上好啊！🈣⛵奎克，安德森，罗德尼，还有我亲爱的爱德华！🕃”到了球馆之后果然训练四人组已经到场了，陈凡上去一一和打着招呼。
“哟，看上去还可以啊！”罗德尼笑着🆑🎴🕗说道，随后走上来和陈凡击掌。
“怎么样？有没有感觉到全身上下都透着一股酸爽劲儿，尤其是胸背和手脚，有没有酸痛感？有就🍌对🎳了小伙子，我告诉你这🐡🁜就是你昨天辛苦训练的勋章！”
“酸痛？那是不可能的，我是年轻人，年轻人就是恢复能力快，有活力，冲劲🂎十足。”陈凡直接就将自己已经恢复好的事情挑明，不然在训练中可做不得假。
与其让别人猜，还不如现在自己就说已经恢复好了，这样罗德尼和奎克才可以根据他的真实身体状况给他更好的训练安♌排。
“真的？”原本还一脸笑意🛥🞣🕽看这陈凡的罗德尼以肉眼🗄🙄🇵可见的速度将笑容收敛起来，随后上手摸了摸陈凡的手臂和大腿，胸和背也捶打了几下。
怀疑地问道：“真的没有酸痛？”
“当然，骗你的话只会让训练强度变得更强，你觉得我会去骗你嘛？”陈凡将自己胸脯拍得邦邦响，保证道。
“说的也是！”🁅🃛罗德尼点点头，不过🟐🜒还是很好奇，“真的全部恢复了？一丁点儿都不酸痛？”
陈凡内心犹豫了一下，不过表面上倒是看不出任何端倪，直接回复道：“确实没有任何酸痛的地☝🀜♌方，感觉都跟往常一样，就是有些部位有些胀胀的感觉。🁫”
“胀胀的感觉？”罗德尼长吁了一口气，有反应就好，不管是酸痛还是肿胀，至少都表明这些部位经过练习后有了不同的反🐡🁜应。
“好，开始！”经过短暂的纳闷和好奇之后，奎克作为训练负责人带领陈凡做了一些基础的热身动作，便开🈭始了今天的666魔鬼训练计划。
只是让奎克和罗德尼感到诧异的是，训练🏇🗿♱中的陈凡表现的实在是太好了，甚至已经远远超出了他们的预期。在他们原本的计划中，陈凡在训练了两个礼拜后有这样的表现其🅰🎲实是正常的。