“形意拳，与太极💔👨拳、八卦♕🈓掌并列为三大内家拳法。
形意拳包括有🚦🕪桩功💔👨三体式、五行拳、十二👈形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习☜⛻象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精🎼🖗华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静📞⚠功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一🏯步也错不得。
不过你现🎣💻🗀在以学业为主，所以暂时不练三体式，🅛🗙练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢🌩，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以🚈后每天先练马步桩，♕🈓然后照😿这上面练。”
刘羲接过他递来的一📞⚠本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，🝶都是跳绳、压腿、深蹲🁢等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“🍦武功不是仙术，你📞⚠小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全🕮🍂🅑身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分🏯的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆🗒响。正所谓，千金难买一声响。能🆎🎙👜练出明劲🍱，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五🎹块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同火烧身’，这涉🛰及到了人体潜能的开发跟运用。
曾经有过这☜⛴样的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一😈⚾🖾跃而起，把家里值钱的坛子柜🐏⚝💘子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”