男教练们非🎺🖆🐘常失落,各自散去。🈡⛜从瑜伽室里走出一个穿运动背心,身材很好,长相也特别漂亮的女教练。
“你好,你是芍樱小姐吧。”女教练朝她伸出手,“我是你的私人教练,姓吴,你叫我小吴就🖭🕷🎓好。”
“你好,吴教练。”芍樱跟她🄟握了握手,“今天拜托🄓☲你了。”
“放心,情况我都了解了,交给我就好。”吴教练首先跟她🏷🞫介绍,“考虑到你怀孕🌂了,不建议做太激烈的器械,所以我今天给你安排了瑜伽练习。”
“瑜伽有效果吗?”芍樱🜪🄽对瑜伽的印象,都是一个💵个静态的动作,跟闹着玩似的。
“当然,瑜伽是最燃脂的运动之一。之后还会安排健身操和普拉提,既能锻🚲🗖炼身体,还能帮助你塑形。”
芍樱听得似懂非懂,“那麻烦你了。”
瑜伽教室是透明的,透🅶过玻璃🄟🄟,可以看到外面各种器械。
一小会的功夫,陆陆续续有客人过来,直接🎻走向器械区锻炼,一个个汗流浃背。
芍樱看他们气喘吁吁的样子,觉得自己现在是有点💵悬,安心练瑜伽就挺好。
结果,半个小时之后,芍樱意识到:
瑜伽不比练器械轻松!
吴教练果然没有忽悠自己🜪🄽,仅仅半小时,芍樱就觉得有些累了,弱弱的要求休息一会。
“好,那休息十分⛎🙐钟吧。🜪🄽”吴教练坐在毯子上,跟芍樱解释道,“其实做瑜伽呢,每个动作都会锻炼不同的部位,所以不比其他健身项目轻松。你第一次能做到这种程度,已经很好了。”
芍樱点点头,“你现在说什🆍🎒么,我🐼🅌🅅都相信。”
休息一会之后,吴教练又带着芍樱换了一组动作。上午三个小时课程,🞼🙛芍樱感觉自己完成了过去三个月的运动量,可以回去继续吃了就睡,过猪一般的生活。
吴教练收了瑜伽毯,朝她挥挥手,“芍小🙟🜒姐,下午见。”
“……下午见。”芍樱内心一片悲凉。
很好,下午也躲不过去。
从健身🛕🜑🁚房走出来,⛎🙐芍樱感觉自己腿都是软的。
幸亏她当初选😻🆣👚健身房,特意选了离晏棠止🙟🜒公司最近的一家,走🛸♠几分钟就到。