“四川人🃉噻!我姓幺,幺儿的幺,生在川白,东南西北的北(白),幺川北!”
……这样啊!
大家莞尔一笑,正🄛♺🍚等着11🏃🗝8、119做介🂬👵绍的时候,集合哨吹响了!
集合速度大家没得说,基本都是野战部队出身的,不到🈧🈧三分钟大家都整齐列队在⚝楼前。
糟糕的是,晚饭大家应该都没少吃,集合队🂬👵伍中居😣然有人打嗝。
“看来大家都吃得不错,晚饭后节目很丰富,不过首先是俩位教官给大家做下自我介绍。”听到🅀🃛有人打嗝队长周涛也不生🔁♔气,语气淡淡的说道🁂🃂🔼。
“我是你们的体能教官王凯,下面我来宣布你们每人每天必须完成的体能🎅训练任务”王燚心里一喜,他其实🚖对这个一直不怎么起眼不怎么说话的王凯挺有好感的,感觉又低调又踏实。
神情严肃的王凯随后的话让他一颗心开始沉了下去“每天早上五点半起床出操徒手五公里一个,上午瞄靶1个半小时,其中立姿、跪姿、卧姿各半个小时,练立姿和跪姿时要在枪口加挂一块砖;上午练倒功,前倒和后倒各50次;在30m长的铁丝网下来回匍匐前进50次;下午晚饭前全副武装五公里一个;每天必须完成单杠引体向上、双杠臂屈伸各100个;举15kg哑铃200次;拉4根弹簧的拉力器100次;练臂力棒100次;”王凯声音很机械,没有感情没有波动,仿佛相声演员报菜名一样流利,但又让人听得清🔓⛶清楚楚。
“我负责监督记录,连续三天完成🆂🌲不了的淘汰。”王凯补充道。
王📰🞟凯说完站到一旁,张勋慢悠悠的走上前来。
“我是你们🃵🜅⛘的格斗教官,下午2点10分起床,2点20集合,2点半到5点半,你们🟥🟔的下午时间将会和我度过。我的规则很简单,每天淘汰一个人,希望你们好运!”张勋慢吞吞的说,但是内容却是让人都倒吸一口气。这意味着你无从得知规则,每一个人每天都有可能被淘汰。
“三个月集训,90天,你们有🍎120😥🃜😩人,你们能跟上王班长的训练的话,那你们在我这里还可以留30个人,你们应该感到高兴了。”
“体能和格斗,是你们这三个月基本科目,只有熬过了三个月的淘汰你们才达到了特种兵的基本要求,才有资格留下来进入专业🞀👀🅳训练。王凯,🁂🃂🔼把队伍带到前面的空地,准备体能适应性训练。”周涛完全不给大家反应消化时间。
众人还在回味中,就被王凯带到宿舍楼前一片空地上,这是一片坑⛷🟆坑洼洼,高低⚝不平的空地,旁边各立一排单杠一排双杠,“晚上黑,不跑步了。”王凯看看天突然说道。
大家一片窃喜,随后听到“我们从基本做起吧,100个俯🍵卧撑、100个仰卧起坐、1分钟🆄🍀端腹、100个引体向上、100个双杠臂屈伸。”
一片躁动!王燚也心🍘头一沉,因为每个人对自己的体能很清楚,这个组合难度极大,这🟥🟔个训练强度在平时各部队应该是极度变态了,就算在王燚的侦察营,这个训练强度也是难得见到的。
“很难吗?”王凯问,“考虑到你们刚开始来,我们分五组做吧🞍💹🖯。”
所谓分五组做,就是先做20个俯卧撑、20个仰卧起坐、20个引体向上、🟐20个双杠臂屈伸,再1分钟端腹,如此重复五次。
一百多号人一起,又🍘是来自各个部队,有意无意的都在比较,很快,在王凯口令下,前三组大家都很流畅完🚖成了。
从第🛥🞞🕓四组开始,每🄛♺🍚个人的底子渐渐🆂🌲看出了不同,有的人上肢力量不够,在俯卧撑、引体向上,双杠撑这些项目明显吃了慢了很多。
有的人🛰☛⛬腰腹力量不够,在仰卧起坐和端腹项目🜤上吃力起来。