在🏤🜃赵优依和赵奕舒娘俩在谈心的时候，陈凡坐等右等没等到，只好心情低沉的收拾好东西，开着科比送他的那辆库里南，赶往训练场地。
只是刚开出家🈛门口，手机👋就“叮咚”一声响！
陈凡赶紧踩了刹车，将手刹也拉好，然后怀着紧张不安，焦虑忐忑的心情解锁手机，划开微信，看到了让他激动♌♌地一个回复🂧👌。
“好啊！”很简单的两个字，却让陈凡右手握拳振臂狂呼了四五声🔨🃅🕚“Yes！”
还好这辆车的隔音效果很好🉣🉈，不然周围的邻居非得报警投诉🄔不成。🔨🃅🕚
“优依，我在去球馆的路上，马上就要开始持续🄳🁧六个小时以上的训练了，训练中是不能玩手机的，我先提前跟你说晚安，等你明天睡醒之后我们再聊，到时候你就能看到我给你的留言了！”陈凡怀揣着激动地心情，打了这一串字过去🐪。
“好的！”这次赵优依倒是回复的很快，⛥🜣后面还跟了🙖👉一个比心的表情。🏋😡
陈凡有点傻里傻气的乐呵着，非常扯着嗓子唱着歌，非💧常兴奋地冲🔨🃅🕚向了篮球馆。
“早上好啊！奎克，安德森，罗德尼，还有我亲爱的爱德华！”到了球馆之后果然训练四人组已经到场了，陈凡上去一一和打着招呼🀨。
“哟，看上去还可以啊！”罗🍃🅙🍃🅙德尼笑着说道，随后走🙖👉上来和陈凡击掌。
“怎么样？有没有感觉到全身上下都透着一股酸爽劲儿💧，尤其是胸背和手脚，有没有酸痛感？有就对了小伙子，我告诉你⚯🔶这就是你昨天辛苦训练的勋章！”
“酸痛？那是不可能的😠，我是年轻人，年轻人就是恢复能力快，有活力，冲劲十足。📏🙵”陈凡直接就将自己已经恢复好的事情挑明，🜒🁡不然在训练中可做不得假。
与其让别人猜，还不如现在自己就说已经恢复好🄳🁧了，这样罗🄔德尼和奎克才可以根据🍪🕂他的真实身体状况给他更好的训练安排。
“真的？”原本还一脸😠笑意看这陈凡的罗德🂆🌟⛻尼以肉眼可见的速度将笑容收敛起来，随后上手摸了摸陈凡的手臂和大腿，胸和背也捶打了几下。
怀疑地问道：“真的没有酸痛？”
“当然，骗你的话只会让训练强度变得更强，你觉得我会去骗你嘛🔨🃅🕚？”陈凡将自己🍪🕂胸脯拍得邦邦响，保证道。
“说的也是！”罗德尼点点头，不过还是很好奇，♠“真的全部恢复了？一丁点儿都不酸痛？”
陈凡内心🍦🐁犹豫了一下，不过表面上倒是🆪💘看不出任何端倪，直接回复道：“确实没有任何酸痛的地方，感觉都跟往常一样，就是有些部位有些胀👥胀的感觉。”
“🏤🜃胀胀的感觉？”🚞罗德尼长吁了一口气，有反应就好，不管是酸痛还是肿胀，至少都表明这些部位经过练习后有了不同的反应。
“好，开始！”经过短暂的纳闷和好奇之后，奎克作为训练负责人带领陈凡做了一些基础的热身动作，便开始了今天的666魔鬼训练计🙏划。
只是让奎克和罗德尼感到诧异的是，训练中的陈凡表现的实在是太好🜌了，甚至已经远远超出了他们的预期。在他们原本的计划中，陈凡在训练了两个礼拜💾🗝后有这样的表现其实是正常的。