“下腰，保持身体平衡……”
“再低一点……”
奎克指导陈凡如何正确的确保投篮之前就将胯部正对篮框，效果不是很理想，不过两人都没有太过气馁，这种🀛♇事情本身就不是一蹴而就的，而是要靠日积🎝月累，长年累月坚持训练才能练出🟈🛌🚿来。
“好了，投篮部分今天就到这边，🀷不然你接下去的项目来不及完成🍉🆍了……”奎克结束了投篮训练，让陈凡去吃🀛♇营养早餐。
其实奎克的心情并不是⚧向他所表现出来的那么镇定，弗雷泽可以遇到库里，两人相互成就，那么他是否也能在科比之后，和陈凡成为另外一个M🜀VP组合？
对此，奎克很是期待，当然，前提是陈凡进入NBA之后，在NCAA，在篮球事务上，球员🄁🝳🏑并🍂🅎🅞没有太多权利，一切还是要等到陈凡参加选秀之后，到时候他们的传奇才算正式开始。
等吃完营养🍍餐，科比也来了，而且还是带着吉安娜一起过来的，打完招呼之后，科比说道“你们练你们的，我带着吉安娜先热身，从今天开始我也要带着她🉅一起练习了。”
陈凡和吉安娜打了招呼之后，便继续投入到艰苦的🚪🖉训练之中，不过有了吉安娜的加入，倒是让整个训练场地多了许多欢声笑语🖑👾。
因为在训练中，一直都是吉安娜吐槽科比，而不是科比训斥吉安娜，也许科比是🁥🇺一个⚊🏱🝻对队友很严格的人，但是对女儿，他是真的太温柔了。
今天的训练似乎过得格外的🖇快，至少对陈凡来说是这样的，因为他一直等🜳待训练结束之后，再进行那针对跨步的训练方式🎯🔥🂫。
不过被理疗师安🈛⚭德森和体能师罗德尼给制止了，安德森是因为要给陈凡做理疗，不然长时间运动之后，会有肌肉关节劳损。
而罗德尼则是禁止陈凡长时间持续性损耗身体，凡事都有个度，偶尔超过这个度没事儿，但是天天都超过，那就是对身体的一种透支，这种透支而且在短期内还是不可逆的🄧⛥🜠，后期要花费成倍的🏲时间来改善回去。
“陈凡，我们明天再练吧，反正后面时间还很🏉😌⛩久，罗马不是一天就能够🄭🀲建成的，这种技术的改变和升级可是要耗费很长时间才能见效，心急不了。”奎克此时也劝导道。
“那行，今天就到这吧，大家辛苦了！”陈凡虽然🚪🖉有些意犹未尽，不过还是决定听从他们的意见，毕竟他们才是专业的，虽然自己🍁的天赋很惊人，但是这种天赋只有自己知道，也不能逢人就说自己不怕损耗，所以只好作罢。
回到自己家里，陈凡正打算🖇好好冲洗一下然后找赵悠依聊会儿天，结果发现海莉·范·丽丝的FaceTime请求⛌过来了。
陈凡犹豫了一下，🌛⛖🚖还🍖是接通了，屏幕中出现海莉青春靓丽的面庞，笑靥如花。🜐
“嗨，海莉！”
“嗨，陈凡，哇哦，看样子你似乎刚训练🃕好？”海莉先是甜甜的打了个招呼，随后眼睛一亮，惊讶的问道。因为他看到了🎯🔥🂫陈凡全身湿漉漉的样子，🂓🎔还有上半身的球衣。
“额....🅻..嗯，是的！”陈凡带着微笑点头说🗻道，别人笑脸以对，他总不好冷淡的回复，虽然他觉得自己这个时候有了女朋友不应该再和其他女孩子多纠缠。
“你现在在哪里啊？🍖”海莉歪着头问道，有一种莫名的俏皮感。
“我在洛杉矶呢！”