姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风和金子，真的过来喊门🝍。💽🗙🜂姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了，😏🀚☾姜诺一心想着让🕜你们二老踏上修🟓行路。”
“走，咱到前面一个小广场🗶，🕜那儿地方比较宽。🝱🎿🖲”
“叔叔阿姨🃅🕕，你们先像我们一样盘腿坐下，然后两手放在膝盖上先感觉感觉气。”金子🕛在在那里闭着眼练功。
“有啊🀢⚃我这一闭眼就想就感觉身体在摇晃，就像个不倒翁☄一😶🅸样。”
“那就很好，说明你们二人已有其感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我们身体气血运动⚭加快，也有助于大小周天通畅。”
“现在我们先盘腿打坐15分钟，放松一下心情，请跟着☄我的语言。”
“首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大腿……一直到我们的头顶放松。现在🕱什么也不要想，就这么自然的呼🄂🝻吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，🏩🜴坐立在天地间。然后再尝试着唤🁍🄢醒身体名个部位。
见面就到了清😏🀚☾风交剑法的时🗶间，清风先又交了，🝱🎿🖲让姜诺父亲打了一遍昨天的5式，然后再交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出🃅🕕自己的秋水剑。金子体贴的从储物之中，取出一柄🀪木剑递给姜诺的母亲。
“刚开始练，可能不太适应，先用🅤🈠木🝍剑练安全。”♑🇯🜁
“木剑也挺沉的！”
“这剑非常好，母亲练了就知道。此名为铁木剑。”🏩🜴
姜诺仔细的教母亲练剑，一🗶招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习一样。而金子就站在姜诺母亲的旁边，用手给她订正着，剑的姿势。
只学了两式便有点气喘吁吁。“来，我们今天早上就练这两招，等过一会儿，父亲他们🕛去钓鱼，我们在🚔院子里面练。”
“好的，他🃅🕕们钓他们的鱼，我学我的剑，不能落下了。”