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猎鹰的🃪泥鳅挠了挠头，预感不祥地问道：“🌵🃠🙐什么是常规三件套？”
胡半仙立🆝🐡🁖马友情科普：“就是俯卧🜤🄅🞗撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？这还常规三件套，那要是不常规呢🞁👉！！！
“愣着干嘛，开始吧。”霍彦霆云淡风轻地说🏙道。
雷霆五🃪人组外加苏蔓早已习以为常，围🗈🙨着🁼🗼餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借🕸🎙👟口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来的加练🁼🗼插曲居然🗅🙏没有一个人持反对🜿🇾🞌意见。
霍之睿：“……”还是上楼，洗🗍🚘📦洗刷刷睡了🌵🃠🙐。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲☇杂🟋🛣人等🎬”都散了之后，整个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻🗍🚘📦手”能给他递一格台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息♽。
可⚊大伙边做俯卧撑，边互相使眼色，就是不🌵🃠🙐敢开口。
这时，霍彦霆微😤🃘😅咳一声：“我作为队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上☐来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧撑，🗷一边往后方退了退🏙。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是抬着头🗅🙏看向一脸严肃的霍彦霆☐。
“想哪去了！就是负重练习，另外别🈕♳🈕♳想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。