在赵优依和赵奕舒娘俩在谈心的时候，陈凡坐等右等没等到，只好心🏗🚒💳情低沉的收拾好东西，开着科比送他的那辆库里南，赶往训练场地。
只是刚开出家门口，手机就“叮咚”一声响🅭！☧🁰
陈凡赶紧踩了刹车，将手刹也拉好，然后怀着紧张不安，焦虑忐忑的心情解锁手机🅔🆓🏊，划开微信，看到了让他激动地一个回复。
“好啊！”很简单的两个字，却让陈凡右手握拳🃣振臂狂呼了四五声“Yes！”
还好这辆车的隔音效果很好，不然周围的邻居非得报警投诉不成。
“优依，我在去球馆的路上，马上就要开始持续六个小时以上的训练了，训练中是不能玩手机的，我先提前跟你说晚安，等你明天睡醒🕃🔵之后我们再聊，到时候你就能看到我给你🞻🙚的留言了！”陈凡怀揣着激动地心情，打了这一串字🔤过去。
“好的！”⛦⛦⛦这次赵优依倒是回复的很快，后面还跟了一个比心的表情。
陈凡有点傻里傻💚💚气的🌰🂳💶乐呵着，非常扯着嗓子唱着歌，非常兴奋地冲向了篮球馆。
“早上好啊！奎克，安德森，罗德尼，还有我亲爱的爱德华！”到了球馆之后♢果然训练四人组🌳🃇🕩已经到🕕场了，陈凡上去一一和打着招呼。
“哟，看上去还可以啊！”罗德尼笑着说道，随后走上🕴🍱来和陈凡击掌。
“怎么样？有没有感觉🙣🌎♣到全身上下都透着一股酸爽劲儿，⚜尤其是胸背和手脚，有没有酸痛感？有就对了小伙子，我告诉你这就是你昨天辛苦训练的勋章！”
“酸痛？那是不可能的，我是年轻人，年轻人就是恢复能力快，有活力，冲劲十足。”陈凡直接就将自己已经恢复好的☈事情挑明，不然在训练中可做不得假。
与其让别人猜，还不如现在自己就说🎢💮已🙢🌂经恢复好了，这样罗德尼和奎克才可以根据他的真实身体状况给他更好的训练安排。
“真的？”原本还一脸笑意看这陈凡的罗德尼以肉眼可见的速度将笑容🁆🃟🙆收敛起来，随后上手摸了摸陈凡的手臂和大腿，胸和背也捶打🍦🐔了几下。
怀疑地问道：“真的没有酸痛？”
“当然，骗你的话只会让训练强🝨🍧度变得更强，你觉得我🕴🍱会去骗你嘛？”陈凡将自己胸脯拍♁得邦邦响，保证道。
“说的也是！”罗德尼点点头，不过还是很好奇，“真的全部♫恢复了？一丁💴🖈点儿都不酸痛？”
陈凡内心犹豫了一下，不过表面上倒是看不出任何端倪，直接回复道🏗🚒💳：“确实没有任何酸痛的地方，感觉都跟往常一样，就是有些部位有些胀胀的感觉。”
“胀胀的感觉？”罗德尼长吁了一口气，有反应就好，不管是酸痛还是肿胀，至少都表明这些部位经过练习后有了不同的反应。
“好，开始！”经过短暂的纳闷和好奇之后，奎克作为训练负责人带领陈凡做了一些基础的🔑热身动作，便开🌕⚨始了今天的666魔鬼💧训练计划。
只是让奎克和罗德尼感到诧异的是，训练中的陈凡表现的实在是太好了，甚至已经远远超出了他们的预期。在他们原本的计划中，陈凡在训练了两个礼拜⚢后有这样的表现其实是正常的。