“求一本六段锻体法。”魔鬼11号。
“置顶的贴子。”冰山果果。
“蟹蟹。。。。”魔鬼11号
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有一个置顶的贴子。
想要六段锻体法。在这里。
魔鬼11号点开贴子。
六段锻体法一共823个字。11页。
下面。11张图片对应11页。
然后，下面网友一大堆回复。
谢谢分享。
好人一生平安。
然后，抄录了。
”形意。外三合。肩与胯合，肘与膝合，手👱🌬🂇与足合。
“外练筋骨皮。辅以强壮筋骨的药材。练的时🞵😟候，体内会出现一些暗😁⚃🎱伤，要用一些药材，，内
练一口气。🐸辅以行气益气。🂺📶🟙大补元气的药材。”
重体内练出内气。通🆐🎰常生命跃迁的机会。寿命🞵😟达到300多岁。
主要是舍弃和获得。舍弃现在的享受。”
外练筋骨皮的时候。从神农尝百草《神农本草经》，李时珍的《本草纲目》记载了很多药材。📷
强壮筋骨。
网上。