在赵🍋🆣👙优依和赵奕舒娘俩在谈心的时候，陈凡坐等右等没等到，只好心情低沉的收拾好东西，开着科比送他的那辆库里南，赶往训练场地🎘👖🈲。
只是刚开出家门口，手机♳就“🝡叮咚”一声响！📗
陈凡赶紧踩了刹车，将手刹也拉好，🕭🌹然后怀着紧张不安，焦虑忐忑的心情解锁手机，划开微信，看到了让他激动地一个回复。
“好啊！”很简单的两个字，却让陈凡右手握拳😫振臂狂呼了四五声“Yes！”
还好这辆车的隔音效果☴很好，不然周围的邻居非得报警投诉不🕯成。
“优依，我在去球馆的路上，马上就要开始持续六个小时以上的训练了，训练中是不能玩手机的，我先提前跟你说晚安，等你明天睡醒之后我们再聊，到时候你就能看到我给你的🔞🔞留言了！”陈凡怀揣着激动地心情，打了这一🅟串字过去。
“好的！”🍔这次赵优🈁依倒是回复的很🕭🌹快，后面还跟了一个比心的表情。
陈凡有点傻里傻气的乐呵着，非常🍦扯着嗓子唱着歌，非常兴奋地冲向了篮球馆。
“早上好啊！奎克，🈁安德森，罗德尼，还有我亲爱的爱德华！”到了🎻🖓💋球馆之后果然训练四人组已经到场了，陈凡上去一一和打着招呼。
“🂄🌔哟，🁵🎫看上去还可以啊！♳”罗德尼笑着说道，随后走上来和陈凡击掌。
“🂄🌔怎么样？有没有感觉到全身上下都透着一股酸爽劲儿，尤其是胸背和手脚，有没有酸痛感？有就对了小伙子，我告诉你这就是你昨天辛苦训练的勋章！”
“酸痛？那是不可能的，我是年轻人，年轻人就是恢复能力快，有活力，冲劲十足。”陈凡直接就将自己已经恢复好的事情挑明，不然在训练中可做不得假。
与其让别人猜，还不如☴现在自己就说已经🃆🕦恢复好了，这样罗德尼和奎克才可以根据他的真实身体状况给🖆🐙⛻他更好的训练安排。
“真的？”原本还一脸笑意看这陈凡的罗🃆🕦德尼以肉眼可见的速度将笑容收敛起来，随后上手摸了摸陈凡的手臂和大腿，胸和背也捶打了几下。
怀疑地问道：“真的没有酸痛？”
“当然，骗你的话只会让训练强度变得更强，📗你觉得我会去骗你嘛？”陈凡将自🌐己胸脯拍得邦邦响，保证道。
“说的也是🍔！”罗德尼点点头，不过还是很好奇，“真的全部恢复了？一丁点儿都不酸痛？”
陈凡内心犹豫了一下，☴不过表面上倒是看不出任何端倪，直接🕯回复道：“确实没有任何酸痛的地方，感觉都跟往常一样，就是有些部位有些胀胀的感觉。”
“胀胀的感觉？”罗德尼长吁了一口气，有反应就好，不管是酸痛还🎻🖓💋是肿⛽胀，至少都表明🁋🄍这些部位经过练习后有了不同的反应。
“好，开始！”经过短暂的纳闷和好奇之后，奎克作为训练负责人带领陈凡做了一些基础的热身动作，便开始了今天的🗦🝻666魔鬼训练计划🗅🙊。
只是让奎克和罗德尼感到诧异的是，训练中的陈凡表现的实🞳😐在是太好了，甚至已经远远超出了他们的预期。在他们原本的计划中，陈凡在训练了两个礼拜后有这样🚞的表现其🛑实是正常的。