一条乡间小道上，陆炼宵正顶着炎炎烈日，大步流星，往天海市方向而去。
尽管此刻他步行极快，且外界温度超过三十五度，但他通过精准的控制着自己的呼吸、心跳，血液能量运转、新陈代谢等方面，居然并没有出多少汗。
但……
只是没有出多少汗罢了。
并不是没有出汗。
这是混元宗一位凝罡真传摸索出来的凝罡经验。
尽管这位凝罡真传最终都没能突破神境，在凝罡阶段蹉跎了超过二十年，是个不折不扣的失败者，但……
陆炼宵看到他的修炼进度，却觉得和自己很像。
十四岁练武、十七岁炼体小成、二十岁炼体大成、二十四岁炼体圆满，蹉跎两年，踏入炼脏，炼脏八年，换血八年，最终在四十五岁时凝罡，然后老死在凝罡境。
天赋，他和自己相当。
资源，他是一位长老独子，不比自己少。
所以，他的凝罡经验很值得借鉴。
凝罡阶段的修行，主要就是对气血的利用。
武者将体内的气血不断压缩，并融入精神，使其质变，化成罡气。
这是精气神的集合体。
气血就像是水，威力不显，可当转化成罡气时就化成了冰，威力显著不说，还冰寒刺骨。
且由于融入了一点精神的缘故，罡气聚散随心，刚柔并济，妙用无穷。
也正是因为罡气属于精气神的结合体，炼神前往往先凝罡。
凝罡就相当于炼神的简化版。
只不过炼气化神阶段消耗的生命精气、气血，属于永久性，一个不好就会损失根基，乃至危机生命。
而凝罡以气血凝聚的罡气爆发后还能恢复。