有的能坚⚦持坐🞗🔎⛋十几分钟，有的人坚持到20分钟，还不错☼🄯🁅。
教他们揉揉双手臂，拍打👞一下双腿。⚆站立起来，活动一会儿。
然后又发了🝵🏢一🞗🔎⛋份心法，请他们坐好，给他们朗诵🅵🕊了一遍，叫他们先感觉一下。
“等回去后🝵🏢你们就将这两页背熟。明天早上检查，晚课之后⚇🏔，你们可以选择住宿，也可以选择回家。”
“今天下午学清⚠💷风剑法🕶🎃，明天下午学枪法。”
“大家都有个心理准备，如果感觉强度🚱过大，可以提出休息，不要影响别人学🜑🁙习。”
“放心吧，慕容老师，我们会坚持下去。”
一节理论课就这么愉快的过去了。
中午大家都去餐厅吃饭，对伙食赞不绝口。
“这两荤两素一汤，这水平真不错，很长时间没吃这么饱过了⚨，下午好好💋🐐⚫练🍋🆥消耗一下。”
“比家里的伙食好。”
“大厨太有水平了，做的菜都是☽超级厨🚱师水准。”
下午2:00上课。来了六位老学员⚆，先教一些剑法的基本动作姿势。
起势，反手接剑，云手剑，8字剑招练习。
先教清🗞风剑法前三式🔿🆙🏾，先学会动作，慢慢揣摩。然后就是不⚇🏔停的练习这三式，两个小时之后宣布休息一会儿。
10分钟之后接着练。🕶🎃老👞学员问新学⚆员意见。
“要不要再学两招？”
“感觉有些🝵🏢压力，晚上我们都住这，晚上再学🞀👁吧。”
姜诺4人在一旁看得直点头。
老学员很认真，一人带10个学员，⚆水🚱平最高的班长，教了11个。
就是开🗞始教的🞗🔎⛋有些急了，应该一招一招🚱的教。