那种火辣辣的疼痛感实实在在，但🝁鞭打过后的每一条血迹红痕，都会在极🄋短的时间里消失无踪。
这也是雷震天为什么毫无怨言，继续咬牙忍受训练🃃🕅的主要🗼♚原因。
疼！简直疼得要命！
但这种只对精神有刺🈩激，对身体却无害的疼痛，所刺激出来的巨大潜🅈力，也是无穷的。
“坚持，……继续坚持！”
雷震天咬着牙，不断告诫自己。‘虚无训练者1号’给他带来的耻辱感，老雷是一点也没🈩🁀有忘记。
而且他也并不准备，在这😛🂂个虚无世界里永远地呆👽🎘下去，而要想出去的唯一方式，只有刻苦训练，打败那个水货‘汉尼拔🔚🁉🄀’。
雷震天完全凭借着一股不屈的精神，咬牙挺过了耐🃃🕅力训练。
但紧接着他所要面对的是难度🞠更大的力量训练，到了这个🗼♚时候，鞭子所能带来的刺激已经很小了。
那种熟悉的火辣辣的疼痛😛🂂感，雷震天早就麻木了，只能为他增加一点麻痒的微小感受。
……直到老雷看见，这个黑皮肤的魔鬼教官，十分淡定地仍掉长鞭，举起了他手里的重🍧矛……
“我擦！”
…………
二、力量训练。
1、大腿力🔛量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次🗾，中间不得休息。
2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，🃗30米一组，5组一次，中间不休息。
3、上肢力量训🈳🏪练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。🙾🐁
4、🂁🝅腰腹力量训练：🈩仰卧起坐带转体，20次一组，做♫3组。
雷震天之所以能够完成这些力量训练，完全是因为他忍受了常人所不能忍🄋受的精神折磨，**疼痛所带来的巨大刺激，激发了他所有的潜能。
腰部，腿上，一矛紧跟🁦🈀着一矛扎下来，就算没有留下任何伤痕，但那种剧🄋痛，就是铁人，也难以继续忍受。
事💼🗍🚕实上，就算雷震天拥有超强的心理素质，等他完成这♫些力量训练的🅈时候，老雷已是快发疯了。