“你们看,这是压腿运动。”
他一边做,一边给他们解释。
“所谓准备运动,就是在正式开始运动之前所做的准备活动,这些活动不是🜦🄘♛特别的剧烈,活动的幅度也比较小。”
“为什么要做准备运动呢?“
”这是因为,我们平常行🂪动坐卧身上的经脉都是很紧张的,已经适应了一😝种状态。”
“猛地一上马,或是踢蹴鞠,活动的幅度就♿🎎🐁会剧烈增加,这个时候人体就会不适应。”
“我们的身体内部也有一个平衡系统,习惯是很重要的,一旦这个平衡被打破,👎🇱🜕那就会🜳出现很多危险。”
“比如,二郎,”他调转了一个身子,开始锻炼另一条腿,房二🖘💼他们本来并没有跟着动作,看到沈安一直在很努力的动作,也不自觉的🚺😛🂂跟了上来。
见他们动作的幅度,沈安很满意,果然是🆚🐋武林高手啊,看看这筋骨,这身手,果然是和他们这些弱鸡不同。
弱鸡,对了!
还不止🝜一个,🜴🆓李治的状态和沈安也差不了多少,那动作做起来,就和逗着玩🜦🄘♛似的。
全都不标准,就像小鸡蹬腿一样。
只要有李治陪着,沈安就🂪可以毫无负🗲🟦🟖罪感的继续忽悠,现在看来,形势一片🜦🄘♛大好,只要把房二唬住了,就成功了一半。
“我想二郎你在这方面更有经验。”
“有的时候,长时间不骑马,猛🐍地一上马,就容🆈🍨易抻胳膊,抻腿,身上酸痛。是不是有这🕐🈳种症状?”
“对啊!是有啊!”🖪🕙房二还没说话,李治却先开了腔。这事情不只是房二有经验,李治更有经验。
他本来就不善骑马,但也不是完全不会骑,♿🎎🐁偶尔有需要的时候,也是需要骑一下的。
越是他这种骑术不精,不经常上马的,越是容易出🜜🃃现这样的情况。
短则十天半月,长则好几个月,才蹬一回🆚🐋马背,身上的筋🕐🈴🕐🈴骨全都拧在那里。
每次上马潇洒🜴🆓一回😃,都要休息好几天,不论是胳膊啦,腿啦,腰背啦,全身上下没有一个地方不疼的。
所以他才积极响应,房二也表示认可。