一步迈出，他胸口膻中穴处忽地一动，不过他这时正因为第一步成功迈出而心中欢🏬喜，却是一时并没留意到。欢喜过后，他跟着信心大增，接着又一步🜄迈出。这一步迈出后，他忽地感觉到膻中穴内有一股内力窜出，跟着🞂一动，当即不由得面色一变，心中暗道：“我体内怎么还会有内力？”
他当下便这么站立不动，默然想了好一会儿后，才有些想明白地暗道：“我丹田被打破，内力散去流失，先散到的地方就是我体内以及身体的经脉中，没可能一下就立即全部散出我体外。毕竟这丹田是在我身体里面的，内力要散开定然要通过我的身体，没可能直接一下就全散到外面。所以我这时候虽然丹田空空如也的没了内力，可我身体与经脉中却还是残存着不少未能散尽的内力的。只是这些内力，没有了丹田作为总储位，我没法再指挥如意地调动，所以也就相当于被废没用了。”
不过，他按照凌波微步走动，经脉中残存的内力便跟着动了起来。这却是因为凌波微步并不只🀼是门单纯的步法，它还是一门极上乘的武功，行动起来与全身内力息息相关，每一步踏出，身体里面的内力都会跟着一动。待得行走完一圈，身体里面的内力也会跟着运转一个周天，相当于练了一遍内功。所以这凌波微步除了是门极精妙的步法之外，还是一门能够内功外练的神妙武功。可以在练习步法之时，同时练习内功。
所以，施展凌波微步最☍♴🌨是不怕消耗内力。因为每走一步，都是在相应地练习内功，当走完一圈时，内力👸也跟着运转一周。不但把那些许的消耗完全补了回来，还能够🁯有所增益，助长修为。
尹治平以前练习凌波微步时，也并不是没有发现凌波微步的这种妙用。🕾只📸🟥不过这种内功外练的方式，跟他静功打坐练习内功的效果也差不多少，所以他也并不需要专门以这种方式来练习内功。
但这个时候他丹田被破，没法作为总储调度使用，失去🆖🏟了内力🏢运转中最为重要的一环，也就不能按照以前的内功行走路线来运转内力了。这个时候，倒是把凌波微步内功外练的妙处体现了出来。
他根本不需要专注体内地去运转内力，只需要按照步法一步步走下去，🕾体内残存的内力自然会跟着一步步而动地运转起来。