日两天没有安排训练，主要以倒😁⚆🏇时差和熟悉场地🃗为主。
a组的所有🂇比赛均安排在马德里，所以很有必要🃗对市内的交通线路和比赛场地进行熟悉。🐎⚚
28日上🌸午，中国队开始进行适应性训练，场地被安排到了西丙球队巴列卡诺的主场特雷莎夫人球场。
昨天对足球圣殿伯纳乌球场进行熟悉以后，此刻再进入这座容量仅为15万人的球场，那感觉跟吃惯鲍鱼之后改吃🜦🄚咸鱼一样。
但是也没办法，伯纳乌作为皇马的主场，并不是随意开放，上午需要进行草皮保养，下午四点以后是西班牙队的训练时间，分配给中国队的踩场适应时间只有🞁👋明天下午三点到四点的一个钟。
简单抱怨过后，训练还是得继续。
为进一步避免伤病🇬🛫🟖的出现，教练组💰严格限制了不合理的对抗动作，降低训练强度，做🗦🏺足热身的工夫；
同时，安排队医加强对球员身体状况的检查，每节训练课前课后都对脆弱的脚踝、跟腱、韧带和腹股沟等部位进行细致调理🂉🌼与放松🜤🄅🞕；
在膳食安排方面，随队的营养师专门为队员配置了黄瓜、炖牛肉、鱼丸、肉松和香蕉等为主的易吸🗧🝿🐹收、高维生素和碳水化合物食谱。
对马抗与张畅两位病号，教练组安排体能教练潘军专门为两人开小🄾🃊灶，尽管尚无法达到上场的要求，但伤势🄱🁖已经趋于稳定，恢复情况比较理想。
在上下午两个时间段的训练之中，吕居仁主要🛀🙑是安排有球情况下的组织练习，包括阵地战🐎⚚中的快速传递和区域联防与保护；
结合邀请赛之后一🇬🛫🟖直在演练的4-4-1-1🛀🙑阵型，强调中场🖣的分边与边路球员的进退时机。
从实际效果来看，中场分边不坚决与肋部保护意识不强是暴露出来的两💄🏓个主要问题，吕居仁在与王朋交流后，决定在这两方面进行重点加强。
下午五🎁🎈点，西斜的太阳暖暖照着每个奔跑的身影，低矮的特雷莎夫人球场的围墙挡不住外面☏⚂🎣大街喧闹的声音🄱🁖，和风送来曼萨纳雷斯河两岸的橄榄花香，沁人心脾。
后天就是揭幕战了，随着时间一天天临近，球员们心里没底，多少有些心急火燎，就像临近高考的学生，总感觉什么都没把握，自觉加练也成为常态，少了以往的抱怨言语，自觉地去执行教🇼练的意图；
此刻正练得热火朝天的💦🔆时候，突然听到一声长🛀🙑哨，那是训练结束的信号。
以往，队员们🙑会从早上💦🔆就开始惦记这一声哨，彷如孩童般可爱，但此刻却觉得意外🜠。
史亦明抬起胳膊擦去额头的汗水，好奇地问道“教练，刚🔁♓🈀感觉状态有🌔⚝💕点出来，🛪怎么就收操了？再练会吧。”
其他人你一🂇言我一语地接着，都要求不应该就此结🅲束今天的训练。
吕居仁嘴角微🙑微上抬，平静说道“今天的量够了🃗，五点钟啦，到此为止吧。”
大家面面相觑，待吕居仁转身走远以后，半天🛀🙑才有人蹦出一句话“🄾🃊哇靠！吕教练对我们笑了诶，这天恐怕得变了哦！”