张超收了功🆩💊🐋，看天已经微亮了，不过，另外几人还睡的很沉，便没打扰他们，只悄悄起床，出了屋子。
刚出屋，他便见到程志远竟然已经📹☇在那练着武功了。
张超程志远的身形🇿🞔📹左右穿梭，每一拳，每一个动作，都发出奇怪的声音，好像是拳的劲风炸裂，又好像🛈🚛是身体炸响。
地面上摆放着几张纸，虽然被石头📹☇压着，可是张超却还🎱🔶🅊能看到纸张上面有☂许许多多的人形动作和字体。
张超顿时认出这就是那一夜苏子安写下来🙙的《金钟罩》秘籍，他心中🏉😑🀩顿时有些滴血。
不过，却又有了几分期待，在程志远手中🙙，那这几本秘籍或许还有得回的可能。
“我现在过去🞟翻看一下应该没有什么事🗿♴情吧？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压下🆩💊🐋去翻看那《⛌😼金钟罩》的📹☇冲动，只在一旁看程志远练习。
看着看着，张超只觉不对，暗暗想道：“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩》名气极大，很多武侠小说中都有这门武🐤🁶功，所🌅☑以对这门武功还是有所了解的。
金系武侠小说中《金钟罩》貌似是《金刚不坏神功》的初级版本，那就不仅仅是一🟗🝏门外功，还应该是一门上乘内功，据说，☍♯本🐿🅦功功法动静结合，内外兼修。
内练的话，却是要练出一口内气，然后使内气保护内脏和身体的某些部位，以内气抵🞱😀消化解各种外来气劲的打击，保护内脏☍♯不受各种震荡的伤害。
内练大成的话，能够将真气遍布五📹☇脏和身，不但能无死角防御，还能反震，那便是🟗🝏金刚不坏神功了。
而外练的话，却是初时用布、然后用木棍、后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮🞱😀肤病变，让皮肤变得平滑而重，能刀枪不入。
据说还要配合专门的药酒、药醋、药汤等进行练习，这样能让皮肤状如常人或与常人无异，😌⛪🝐否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防御能🜕🂀力极差，则为下乘。
但是📚🛖，不管内练还是外练🅞🇮，程志远这样明显是练错了。
不过，看他现在威势，以及那种恐怖的效果，看起来却委实惊人，莫非这金钟罩也如太玄经一般，练🏑🏑错了也有效果?
希望他不要像逆练了九阴的🖱欧阳♨锋一般弄得神志不🍣清，或者像梅超风一样，将自己搞得走火入魔，弄了个半身不遂什么的才好。”
张超正暗暗想着，程志远忽然大声📹☇道：“超儿起来了啊！过来，跟着我一☂起练拳。”
张超听了这话，差点没摔倒，他已经看出程志远叫错了这门功法，还愿他不要练傻练疯练残呢🇪，竟然喊🛈🚛自己也一起练，这🐤🁶不是坑人吗？
“快点，快过来！”程志远大声胡喝着。