“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道🚺：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训☟🀩练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”司空夏听着这耳熟能详的话，不由心想为什么🜰🅱两辈子了她还要和体🜥🄍重杠上，简😒🀵🁋直惨绝人寰。
在🏻她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，🚺看她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李医生没责备她们🗼两迟到,🏌😬但等谭绮美上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上周你🟂还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你🍅🅭上周也没达标，这周还更过🈡分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带🅠🇺🝥和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开心，抓了抓头发道：“我👧也不知道,上周……”
“上周我列的食🌜⛡谱你有严格要求自己😶🅹么？”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果🃆🕥没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是🕃司空夏她们这几🕍🈕人，还没到发育期，体重🏌、身高都比较稳定,体脂率也达到了标准以下的数字。
但对顾瑜她们来说，🕍🈕周一可🏌😬一点儿🅠🇺🝥都不友好。
——不说其他人，就说谭绮美160c🏟m的个头，体重起码在4🐧0-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和陆教练说去吧，自己身体都不🔅♺🍞放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不🖂用太过专♒心，不然按照这🔚🁇专注力上冰准摔出花样来。
“好好减吧。”顾瑜别有所🏌😬指：“晚上宿舍大检查，你小心点。”🔅♺🍞
谭绮美换着冰鞋，闻言哀叹一🇬🛦🞪声：“要我命了真是，减重怎么那么难。”
“你要是能管住🌜⛡自己，就很容易熬过去了。”顾瑜安慰了一🙍🅤句。
谭绮美大概还想诉苦，不过顾瑜🟂已经转头和别人聊上了，什么昨天比赛🖥🔱🄜怎么样，今天练哪一种跳跃等等。
“今🕃天不练呢，教练让我隔🏌😬一天练一次3A。”司空夏一一回答🐧：“我还不敢脱了钓竿上。”
“慢慢来，🗿就算一时半会脱不了杆，2A的稳🏌定🎟性起码出来了。”