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燕京郊区，九州峰鼎。
清晨薄雾。
一位少年正站在花团锦簇的院子中央，一拳⛺🝬一脚，开始了晨练。
“龙形属阴搜骨🈬🁖能，左右跃步用柔功。双掌穿花加起落，两腿抽换要灵🝓通…🃕🗩…”
少年出拳干净利索，虽然行内人来看，会觉得他少了很多的内劲，但对于一直间间断断，没有持🂦续系统训练，身上还有伤的秦凡来说，已经🐾🅡实属难能可贵。
更重要的是，五禽拳非但是古老华夏武术的一类，也是古时期皇室子弟强身健体的不传之秘，🖈🐭🃁长期锻炼，对于秦凡目前虚弱的身体来说，有着意想不到😶🅺的好处。
“虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、🆔鹤🅐形练精、龙形练神。”
“你身上中了四枪，只要这段时间不间歇地将虎形拳练好🉢，非但会让你的伤势尽快修复，等你彻底伤愈之后，你手上的力量，也会比🎟💚一般人好上许多。”
在院子的一角，还站着一个人。
董铭！
在得知秦凡受伤的消息之后，🞳他就被沈建平从南都派到燕京，专程负责秦凡的人身安全🔢🂏🍰。
不过，自打两个月前在临海灵堂，他腿上中了几枪🄛♵之后，身体的健🗘康情况大不如从前，但瘦死的骆驼比马大，董铭📪现在就算一只手杵根拐杖，还是可以让三四个身手不错的人，无法近身。
“抢步起时加双钻，双拳抱气扑如风……”
秦凡在打完第五遍🔥🂮虎形拳后，双手抱胸至丹田处，深深吐了口气，结📩束🝓了今天早上的晨练。
“感觉怎么样？”
董铭🌣这是走过来，给秦凡⛳递上一块毛巾🅐，用来擦拭额头上的汗珠。
“很爽。”
秦凡裂开嘴笑了笑。
“打第一遍的时候感觉中枪的胳膊很难抬起来，用劲乏力，而且胳膊一遍比一遍沉，但是到第四遍的时候，就感觉不到🚁了，两臂都很轻松有🐾🅡力，伤口也不疼，我感觉我现在还能再练几遍。”
秦凡活动了下🐉♫中枪的胳膊，已经比昨天晚上好上许多🙢🌇☨。