云蕴阅读>奇幻小说>省委班子 > 第32章-异兽暴走
    姜诺和母亲聊着聊着,母亲就睡着了。

    清晨5点清风和金子,真的过📅😛来喊门。姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装,从家里出🇰🜎🀾来。

    “金子,清风你们好早啊!”

    “陪着叔叔练剑,我有责任感呀。”

    “今天我也要学,让金子和江诺教我。”

    “那太好了,姜诺一心想着让你们二🙴🎥老踏上修行路。”

    “♝🉛🈅走,咱到前面一个小广场🏵🞞,📅😛那儿地方比较宽。”

    “叔叔阿姨,你们先像我们一样盘腿坐下,然后两手放在膝盖上先感觉感觉气。”金子🇰🜎🀾在在那里闭着眼练功🎛。

    “有啊我这一闭眼就想就感觉身🗥🝯体在🙴🎥摇晃,就像个不倒翁一样。”

    “那就很好,说明你们二人已有其感,每天睡前,起床前都盘腿打坐一会儿,这样有助于我们身体🋔气血运动加快,也有助于大小周天通畅。”

    “现在我们先盘腿打坐🔁♎🇍15分钟,🐨放松一下💑👊心情,请跟着我的语言。”

    “首先放松你的脚趾,然后放松你的脚面,脚底……放松我们的小👢🊠👬腿,膝盖,大腿……一直到我们的头顶放松。现在什么也🛺♴不要想,就这么自然的呼吸。”

    就这么安静的坐15分钟,一想自己变得雄伟高大,坐立在天地间。然后再尝试着唤醒身体🕙🊅🍸名个部位。

    见面就到了清风交剑法的时间,🗥🝯清风先又交了,让姜诺父亲打了一遍昨天的5式,然后再交5式。学习的很快,半小时之后又学会了,看来不用等到下午钓鱼,我们吃过饭就可以了。

    姜诺也拿出自己的秋水剑🇞。金子体贴的从储物之中,取出一柄木剑递给姜诺的母亲。

    “刚开始练,可🋓😻🆡能不太适应,先用木🙴🎥剑练安全。”

    “木剑也挺沉的!”

    “♝🉛🈅这剑非常好,母亲练了就知道。此名为铁木剑。”

    姜诺仔细的教母亲练剑,一招一式一丝不苟,就像母亲小时候,教她学习一样♋🆺🔣。而金子🇰🜎🀾就站在姜诺母亲的旁边,用手给她订正着,剑的🈔♫姿势。

    只学了🄯🁃两式便有点气喘吁吁。“来,我🐾们今天早上就练这两招,等过一会儿,父亲他们去钓鱼,我们在院子里面练。”🎨📦

    “好的🄯🁃,他们钓他们的鱼,我学我的剑,不能⛞🛥🞟落下♔🈋☘了。”