十三太保横练，包含着十三门武功。
外物🞮🗡🝎锤打的横练👌之法，只是🁲其中训练的一种。
比如，以木桶盛满铁砂，每日以双手指插之，可使得指硬如铁石，每日以掌根内外搓磨巨石铁块，🃝😳🅠使得手掌皮膜坚硬如铁。
这🍯🛅是用来修炼十三太保横练中的铁砂掌功、铁🞖🔇⚆拳功和鹰爪功。
每日以木棒击头、或以砖碰头，这是铁头功🗆🙓。
周武为秦奋制定了一份详细训练计划，除了十三太保横练这门武功的训练之外，还有力量和🞏📍🙢肢体训练，比如提踵，平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带
一天的训练计划，安排得满满的。
如此高强度的极限训练，其中所需要的营养🗆🙓和药物自然也是普通武🕪科生的数倍🎛👮🌍以上。
营养餐🚢、活络气血的秘制药油、强身健骨的药膏、温养脏腑😌的药物，每天晚上还要进行专门的🐐按摩、针炙，疏通筋骨，一天下花费在一千块左右。
秦奋就算获得了八万奖金🐗，也只能支⚓撑到这个学期🛁🙘结束。
十月十六日，星期五。
秦奋将剩下的🖓50点正气值加到十💧🔓三太保横练上，达到了初窥门径之境。
皮膜明显变得坚硬粗糙，🐗可以承受火焰十几秒的炙烤，都感受不到疼痛。
他的反应能力也是🕩🌎大大提升，在适应了周武老师一分钟六十次的抽🕪打之后，便是提升到了一分钟九十次抽打，又是一次遍体鳞伤。
十月十七日，星期六。
秦奋按照周武制定的计划训练。
提踵，平板支撑，跳🅀🃠🙐绳，俯卧撑，卷⚓腹，🅄🝡踢腿，压韧带
十月十八日，星期天。
秦奋照常到学校进行训练，发现不管是鹿城区，还是西沙区街上巡逻的警卫人员🞞🕕比以往多了，特别是西沙区，每一🅓🆊条街道上都可以见到警卫局人员，似乎是在搜捕异人。
十月十九日，星期一。
周武加大了训练量，压榨秦奋的身体极限。