修真界，尤其是中土正道的修炼体系，将人体的三处地方划作丹田。其一，在两眉间印堂处，称之为上丹⛽☒⚝田；其二，在心下者膻中处，称之为中丹田；其三，在脐下三寸关元穴处，称之为下丹田。
在修道之初，几乎所有功法☬🂢皆是以下丹田为用，乃修道者根基之所在。
曾有经书曰“下丹田者，为人性命之祖，生气之源，五🜘脏六腑之本，十二经脉之🖒💆根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡……”其重要性由此可见一斑☛⛯🝾。
由于其重要性，如不特意说明🞒📢🜢，一般所言“丹田”皆是指“🛼下丹田”，即关元穴。
……
且说，何凌风听得天一真人所言，按照其吩咐，安静盘坐在了蒲团之上。随后便闭起双眼，调整呼吸，集中精神，将意识逐渐下沉，专注于丹田之中。
他的🜾🇳呼吸渐缓，心中再无🆈🍧外☬🂢物，内里清明，意念集中在了丹田方寸之间。
一炷香时间很快过去，天一真人见何凌风已经进入了🖸状态，便开始默默运转起功法。
很快，天🛷♞一真人的🎧📛🛣身上便有一片金🖻🗸☳光散发，不多不少，正好离体三寸。
但见他双手合十，而后开始掐诀。初时，乃以“临、兵、💕👮斗、者、皆、阵、列、前、行”这九字真言手印为根本，但越往后，手印越🝮🎠💡繁复，已经远远超出了其范畴，且似乎更为精妙。
如此，十二息后，待他的🆈🍧手印变幻至第四十九下时，他方才吐气开声，左手保持结印动作不变，右手则化手印为剑指，点在了身前悬🝮🎠💡浮的鸽蛋大小的五☛⛯🝾行融合之物上。
其上顿时便有璀璨亮光闪烁不已，金、靛、青、赤、黄五色齐出，一呼🝕一吸间，光芒吞吐，绚丽🌬🌬异常。
何凌风此时已进入深层次的打坐冥想状态里，一动不动，仿佛一块本就生长在潭水边的石头，对身旁🌮发生的事毫无知觉。
天🞇💂一真人此刻，左手印诀再次开始变幻，又过了十二息，待到第九九八十⛁一下之时，他方才停手。
但此时，他那先前点在五行融合之物上的右手剑指并未🜘收回，其指尖处随着他结印完毕，忽地腾起一道蚕豆大小的紫色火🐤🁳焰，灼烤炙烧着其上的五行融合之物。
紫色火焰缓缓增🎶长，直至将鸽蛋状的五行融合之物包裹了进去，看样子分明是在炼化此🔔物。
不一时，其内的五行融合🆈🍧之☬🂢物便开始熔化，逐渐流淌起烛泪般的液体来，缓缓化作一😹团油状物质。
天一真📘🛋🚱人并未停手🎧📛🛣，他继续加大火力催动手指上的紫色火焰炼化着。
然而这次却是半天再不见一丝变化，足足过了超过一盏茶的功夫，那团油状物质上方才升腾🀝♜起一缕缕蒸汽般的乳白色气流来。
天一真人见此，右手保持炼化动作不变，左手对着那升🜘腾而起的一缕缕白色🜭🅗气流一招一引，将它们汇成一股，🅜😗然后向着对面盘坐的何凌风口鼻间按去。
这股白色气流到得何凌💲风口鼻外一寸处，微一盘旋，在天一真人催动下，顺着何凌风的鼻子钻了进去。