仙鹤童子傲白笑道“嘻字诀与少阳三焦之气相应。三焦与各脏腑经络的关系极为密切，是全身通调气机的道路，因此嘻字诀可治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、x腹胀闷、小bian不利等疾患。对于爱发脾气、肝火旺盛的，老是感觉心情不舒服、郁闷，女性更年期的患者，有很好的缓解作用。”
天歌说“那如何练功呢？”
仙鹤童子傲白笑道“口形嘻字音xi。发声吐气时，she尖轻抵下齿，嘴角略从后引并上翘，槽牙上下轻轻咬合，呼气时使气从槽牙边的空隙中经过呼出体外。动作两手自体侧抬起如捧物状，过腹至x前，两ru水平位置，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部沿身体两侧缓缓落下。”
天歌笑道“这样练会不会气血好？间接起到美容养颜的作用呢？”
仙鹤童子傲白笑道“当然有，你身体好了，皮肤自然好，由于六字诀起源于道家和医家，因此其功法带有道家和医家的学术特点。从六字诀练功的特点看，它是以调息为主的气功功法。气功是调身、调息、调心合为一体的身心锻炼技能。明代以后的六字诀配有动作，但这些动作是配合吐纳调息的，并不占主导地位。了解六字诀功法中以调息为核心，有助于在练功中抓住重点。”
紫衣道“气血是什么？”
仙鹤童子傲白“哈哈哈，紫衣仙子，难道连气血都不知道？”
紫衣道“呃，不知道么，是什么呢？是读书确实好，确实不好，可是真正的去学到底是什么，是没有人知道吧？”
天歌笑道“谁说没人知道，气血就是生命的能量。当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。”
紫衣道“我要听傲白说，谁让你插嘴了，谁愿意听你说了，你是医生还是什么？哼！不自量力……”
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