“近期的任务是不准掉出来。晚上9点之前，掉出来几次几鞭。9点之后惩罚，惩罚期间掉出来，鞭数双倍。奴隶，你最好不要像滚雪球一样，越滚越多。”仇辰漫不经心地说着命令，意味深长的看着言霜。
言霜读懂了，这鞭数是他自己决定的。要多要少，就要取决这项训练的成果了。
“是，主人。”
“好了，现在去健身房吧。已经拖了好几天了。”仇辰起身，整理着衣服说道。
言霜一脸难以置信地看着男人。
“你不会以为就这样让你安安静静的过完一天吧。每天的固定任务是不变的，完不成你自己看着办吧。”男人说完，就走出调教室了。
“对了，自己记着点儿掉了几次，多少你自己定哦。”男人走到门口想起来，回头调皮的对言霜说道。
言霜苦笑，说得轻松，他自己定，他敢撒谎？虽然不知道屋里有没有监控，但看样子是有很多。不敢撒谎，那他还要集中精力，要是记错了，他就惨了。悲伤。
健身房。
果然，言霜对自己很清楚，松懈了几天，自己的各方面都有了一些下降。
按摩棒太滑了，前几次自己稍稍夹紧后穴，发现根本没用，按摩棒一点一点的溜出来，他已经掉了好几次了。没办法，他只能越来越使劲的夹紧后穴，还要保持蹲马步的姿势。最后的结果就是他抖得厉害，大腿和后穴的肠肉都忍不住的抽搐。他现在每15分钟就要休息一下，不然没办法继续下去。
好不容易把马步蹲完，言霜的大腿还在止不住地微颤，他感觉后穴周围和大腿根的肌肉都不受他的控制了。还有一个小时的跑步，这可咋整，他能在晚饭前结束嘛。
言霜待臀部肌肉稍稍缓和之后，便爬上了跑步机。
面色潮红，呼吸粗犷。跑到一半的言霜早已是身体在动，意识在飘了。
跑步比蹲马步还累，马步好歹是静止的，跑步因为下坠的重力，每落下一个脚步，光滑的按摩棒就滑出一节，言霜就要更用力地往上夹紧，偶尔还会戳到凸起的敏感点，带来一阵酥麻的快感。
言霜已经记不清掉了多少次按摩棒了，脑子里只有绞紧绞紧绞紧。
终于因为用力而抽搐的大腿，使言霜身体一软，绊倒在跑步机上，‘噗通’一声，好一会儿都没起来。
一双大手将瘫在地上的言霜捞起。
“小家伙，体力什么时候这么差了，这才哪到哪，嗯？”仇辰不知什么时候已经来到了言霜身边，说道。
“对不起，主人。今天可不可以减免半小时，言霜受不了。”后穴的按摩棒真的，真的太滑了，他觉得他快要夹不住了。
“不可以哦，以后再说这种话，加倍。”仇辰微笑着抚开言霜的湿发，却说着恐怖的话。