顾微微心情好，现在干什么都有劲，柔声道：“你怎么说，我就怎么做。”
沈炼道：“那好，现在我先教师姐最简单的呼吸法。”
顾微微本来就聪慧，加上女孩子大都很有耐心，因此沈炼教她如何呼吸，她都认真的去做了。
呼吸法并不难，难在有耐心的坚持，这是需要长期锻炼，才能见效的法门。
不过仅凭呼吸法，是不能得长生的，只能延年益寿，固本培元。
并非沈炼有所保留，只是顾微微才开始修行，贸然精进，反而根基不稳。
沈炼替她寻了一处干燥的地面，使其在上面打坐呼吸。而他自己就在半边护法，同时体察周边一切，观万物入微。
忽然间他往西面望去，层林遮掩的背后，有一块凸起的岩石，一只皮毛如红火的狐狸正对着月亮吐出一团白芒，对月清啸。
沈炼怕惊动了顾微微打坐，使了个消音结界。随后只见他身体里走出一个沈炼，须臾间就过了林木，抵达岩石之外。
他仙法何等高明，若是有意隐藏，纵使天仙都发现不了，何况一只尚未得到的红狐。
那狐狸吐出的一团白芒正是精修多年的内丹，在月光下浮浮沉沉，忽而变大，忽而变小，天地元气混着月华进入了内丹中。隐约间竟有江河奔腾的声音冒出，足见这红狐道行深厚，修行时能汲取很多月华和元气。
妖魔的修行手段比诸根底深厚的练气士，可谓差了十万八千里，因此转化元气的效率，不足名门大派的十分之一。那元气奔腾如江河进入内丹，真正被炼化的，也只是涓~涓细流。
沈炼看得无聊，忍不住传音指点了两句，那红狐本来专注修行，何曾想到会有人在左近。只是它听了沈炼指点后，许多平素难解的事，豁然开悟。一瞬间聚集的天地元气陡然大增，虚空中能见凝为实质的灵烟，冉冉飞腾。
红狐来不及感谢，眼中就出现了两个人影。确切的说是两人一鹤，朝它飞来。
那鹤羽毛如白雪，清逸出尘，鹤背上是两名妙龄女子，天香国色。
“师姐，这红狐的皮毛可真是好看，用来做一件衣服给师尊，她肯定喜欢。”声音清脆如黄鹂，更浑然不把红狐这修行多年的妖魔放在眼里。
接着那白鹤俯冲下来，如穿云之箭。
红狐只来得及将内丹一偏，才没被白鹤将其叼走。只是如此一来，它强自中断修行，便受了轻伤。
那白鹤一击不中，也不穷追猛打，鹤背上另外一个女子道：“师妹，怎么感觉它刚才聚集的那团灵气，有些玄门正宗的味道。”
“师姐，你感觉错了，这穷乡僻野的妖魔，哪里能得悉大道真音。”
红狐趁机收了内丹，口吐人言，竟是个男子声，“两位仙子，小妖没害过人，还请放我一条生路。”