下撑起跳翻身。
这是跑酷中运用最多的基本动作，讲究的是全身肌肉配合协调，每一块的力量都运用上去😱🅈。想要⛺让观众看的嗷嗷直叫帅气，那么首先你的体🃮🛉力就必须要有一定的保证。
林曼香和安娜日常的锻炼🇦和爱好的所需运动量🍴🌗⚵保证了她们在这项极限活动中不会掉链子。
延长呼吸，在每一个手脚交错的间控点尽量用小跑代替，保留体力以待困难的🆫💢来临，这是林曼香一贯的策略。
她的😯🄵🁺势头不减，在翻过装🇦有木箱的天台后，一路狂奔至第五楼的天台。
五楼😯🄵🁺的天台是一个露天的小酒吧，灰色和银色交📖织的装饰品🇳🜤既有格调又带了丝暧昧。
特别是边沿的一圈荧光喷漆的女郎抚🈨唇一笑图案，保管🝍🌨让人遐想连连。
但林曼香根本没心思搭理这些暧不暧昧的玩意，37码的脚丫子后腿一蹬，带有尘🟆🚵🗭土的鞋印就这么🚷落在了女郎动人微笑的♓脸上。
“安娜是吃激素了，怎🏪🜵🆞么这么快就追上我了!”
林曼香🍍那叫一个着急，面前那被都市男女称赞不已的绅士墙，一个助跑后单脚踩在墙面，借助臂力半个仰🂮💍🐡体就翻了上去，半点抬眼欣赏的意思都没。
在稍稍在宽敞的地面上奔跑时，🟄她用余光扫了眼对面的天台，“猴精!这都能被你追🛁上!”
她开始🍍怀疑自己的速度是否真的很垃圾，连卡了5分多钟的人都能轻易追🚺上自己。
迎风奔跑📄😑🀪被勾勒出良好体型的安🟄娜一个侧手反抓翻栏杆，将🇳🜤自己从高坡上甩了下去。
她脸上挂满了笑容，甚至敢在奔跑中对🃥不断探望递眼神的林曼香做了🔋⚮个竖小指头的动作。
“我要超过你啦！”
猖狂一笑，安娜加快了动作，在被间隔出了多🍴🌗⚵面墙的天台上，⚖👗嚣张的蹬墙攀爬站立在顶端。
无视脚下高低错落不齐的墙壁，她大跨步坚定的冲🐜🀫⛕终点跑去。
安娜常练的搏击在训练中，第一要素🈨那便是抗揍能力，而要想抗揍到最后一秒，那么首先你得要能忍痛以及掌握无论怎♡🌎么挨打都保持重心不摔倒的秘🏴诀。
她🄪⛻明显将在搏击中所学的动作以及知识添加进了跑酷。
脚掌落地成外八字形，身体前倾微弓腰，下腿不慌张落脚要用力，安娜一🚺鼓作气在短🛁短两分钟内便🚷通过了这片店主自建成迷宫的天台。
还高调的在终点最后那一🇦面墙，也就是两个天台间隔的那个喷绘有身高测量的壁画上，潇洒的一个月亮步，单腿在蹬墙的那🌸🜕一瞬快速的另一脚交替而上，握着高墙边缘跳了过去。